Pogosto najboljše učinkovine izvirajo iz narave. Predstavljamo 10 rastlin z zdravilnimi lastnostmi, ki so primerne za izdelavo naravne kozmetike.
Zdravilne rastline, ki imajo še posebej pozitiven učinek na kožo, se pogosto uporabljajo v »zeleni kozmetiki« oziroma naravni kozmetiki. Toda katere rastline so najbolj primerne za vaše kreme in mazila?
Naravna kozmetika z lastnega vrta
Izdelava naravne kozmetike doma je v skladu s trendom zavestnega uživanja in naraščajoče zdravstvene ozaveščenosti. S samo nekaj materiali, kot so čebelji vosek, olja in ustrezne zdravilne rastline, lahko hitro naredite svojo kremo za roke. Minili so časi, ko ste poskušali razvozlati kemične dodatke na kozmetični embalaži in se morali vprašati, ali ni nobenih neželenih učinkov. Številne naše vrtne rastline so idealne za predelavo v lastni kozmetiki, saj imajo zdravilni in hranilni učinek na našo kožo. Spodaj predstavljamo 10 najboljših rastlin za to.
1. Čarovnica
Elegantni čarovniški lešnik (Hamamelis) je eden prvih cvetočih grmovnic, ki že januarja razkrije svoje nežne rumene do temno rdeče niti podobne cvetove. Zaradi njihovega sladkega vonja in čudovite rdeče-zlate barve listja v jeseni so priljubljeni in dolgotrajni prebivalci vrta. Že stoletja so jo kot zdravilno rastlino uporabljali Indijanci Cherokee v svoji domovini Severni Ameriki, njene pozitivne lastnosti pa nam žal še komaj poznamo. Liste in lubje čarovniškega lešnika lahko uporabljamo v izvlečkih in mazilih. Njene rastlinske snovi delujejo proti srbenju in pekoči ali jokajoči koži. Prav tako ustavijo manjše krvavitve in pospešujejo celjenje ran. Čarovniški lešnik razkriva svoj učinek tudi kot tako imenovani "Aqua hamamelidis", torej kot vodni izvleček v obliki losjona za britje in tonika za obraz.
Poznana sobna rastlina je nezahtevna in odporna, prihaja iz tropskih in subtropskih krajev. Prava aloja (Aloe Vera) imaodebeljeni listi, napolnjeni z vodnim tkivom in majhnimi beljenimi zobci v rednih presledkih na listnem robu. Z lastno oskrbo z vodo je odlično prilagojena na daljša sušna obdobja. Sluzasti gel, ki se pojavi pri rezanju, vsebuje dragocene sestavine in se zato lahko uporablja tudi za naravno kozmetiko. Pri vseh poškodbah kože, še posebej pri opeklinah, gel deluje hladilno in lajša bolečine ter hkrati pospešuje celjenje rane. Njegov protivnetni in antiseptični učinek se uporablja tudi pri nevrodermitisu, psoriazi in ekcemih. Za pripravo hladilnega gela starejše liste odrežemo in jih za nekaj časa postavimo pokončno v kozarec, da ločimo neželeni rumeni sok iz gela. Nato liste olupimo in vsebovano vodno tkivo pretlačimo v homogeno maso. Vitamin C v prahu je dodan za konzerviranje, tako da se lahko gel hrani do štiri tedne.
3. Pansies
Male mačehe (Viola) najdemo na številnih domačih vrtovih. V vseh možnih barvnih kombinacijah se vedno znova pojavljajo v postelji in ne navdušujejo le ljubiteljskih vrtnarjev. V zvezdniški kuhinji so užitni cvetovi viole predelani ali kandirani kot celota in uporabljeni kot okras za številne jedi. Pogosto pa ni znano, da ima mačeh tudi zdravilni učinek. Kreme in mazila iz viole so se izkazali za nevrodermatitis, notranje in zunanje ekceme ter rahle akne in brazgotine. Ker je rastlina še posebej nežna, je primerna tudi za dojenčke in majhne otroke, za kolebnico ali plenični izpuščaj. Za zunanjo in notranjo uporabo lahko čaj pripravimo tudi iz celih, posušenih rastlin. V tej obliki viola deluje tudi protivnetno pri protinu in revmatskih obolenjih. V času cvetenja maja in junija celotno rastlino poberemo in nežno posušimo na zraku.
Oranžni do limonasto rumeni ognjič (Calendula officinalis) spada v družino marjetic (Asteraceae) in je enoletna okrasna rastlina na številnih vrtovih. Lepo cvetje je mogoče najti kot brizganje barve v mešanicah zeliščnih in cvetličnih čajev. Vendar pa je zdravilni učinek te rastline dobro znan, zato je veliko losjonov in olj, ki vsebujejo izvlečke ognjiča, mogoče najti tudi v komercialni naravni kozmetiki.Ognjičevo olje uporabljamo predvsem za slabo celjenje ran ali za masažo. Kozarec z navojnim pokrovom napolniš s svežimi ali, še bolje, posušenimi cvetovi in jih zaliješ s kakovostnim rastlinskim oljem. Pustite olje na soncu nekaj tednov, preden ga precedite in uporabite neposredno ali predelate.
5. čili
Mehlem iz čilija (Capsicum sp.) lahko olajša bolečine v mišicah ali napetost. Pekoči mali sadeži iz družine velebilje (Solanaceae) so znani kot začimba v kuhinji ali kot zvesti spremljevalec v loncu. Alkaloid kapsaicin je odgovoren za učinek segrevanja in včasih ognjenega učinka. Najdemo ga v različnih koncentracijah v različnih vrstah čilija, ki se merijo s tako imenovano Scovillovo lestvico. Če drobno sesekljan čili daš v visokokakovostno rastlinsko olje in zaprto posodo pustiš stati nekaj tednov, si z malo truda izdelal učinkovito čilijevo olje. Tega lahko uporabimo neposredno za segrevalne masaže ali pa nadalje predelamo v balzam in mazilo. Tukaj lahko najdete nasvete in trike, kako popestriti čili za naravno kozmetiko ali v kuhinji.
Šentjanževka (Hypericum perforatum) je trajna zelnata rastlina s sončno rumenimi petolistnimi cvetovi, ki začne cveteti okoli sv. konec junija. Če držite ovalne liste proti svetlobi, lahko vidite številne majhne prosojne oljne žleze, zaradi katerih je rastlina dobila tudi botanični vzdevek perforatum ("perforirana"). Če med prsti podrgnete mlade popke in cvetove, se pojavi temno rdeča učinkovina hipericin. Tej snovi dolgujemo tudi njen zdravilni učinek, po eni strani na koži in po drugi strani pri depresivnem razpoloženju. Olje iz cvetov je tudi obarvano temno rdeče in ga zato imenujemo tudi rdeče olje. Šentjanževka mazila zelo dobro delujejo pri napetostih, vnetjih in razpokani koži ter pri skodle in nevrodermitisu. Vendar pa hipericin povzroča nekatere interakcije z zdravili, zato ga je treba uporabljati le po posvetovanju z zdravnikom.
7. Trpotec
Nekaterim se zdi neopazna škampa (Plantago lanceolata)kot plevel najraje naseljuje kamnita, neplodna tla, travnike in tudi razpoke med kamnitimi ploščami. Je trajnica, ki med majem in septembrom obrodi majhne neopazne, a graciozne cvetove na dolgih pecljih. Toda majhna rastlina z dolgimi koničastimi listi ima vse. Trpotec je prva pomoč pri ugrizih žuželk in opeklinah. Žvečenje njegovih listov v kašo in drgnjenje na rano lajša srbenje in bolečino. Trpotec zmanjša otekline, modrice in modrice. Mazilo iz sveže nabranih listov traja nekaj mesecev in vas sredi poletja varno popelje skozi čase komarjev in os.
8. sivka
Ena naših najbolj priljubljenih vrtnih rastlin je sivka (Lavandula angustifolia), ki s svojo intenzivno dišavo in temno vijoličnimi do belimi cvetovi privablja številne žuželke. Trajnica, zelnata rastlina obožuje dobro odcedna, peščeno-skalnata tla in sončne lege. Aromatična dišava dokazano deluje pomirjujoče in sproščujoče ter proti nervozi. Protivnetno in antiseptično delovanje lajša pike in odrgnine žuželk ter ekceme in izpuščaje. Vonj sivke odganja nadležne komarje, listne uši in molje. Prav te zdravilne učinke je najbolje zajeti v sivkinem mazilu. V idealnem primeru bi morali uporabiti nežno posušene brsti, ki jih pustimo nekaj dni namočiti v mešanici olja in voska, preden jih ponovno segrejemo in precedimo. Hidrolat, to je vodni izvleček z eteričnim oljem, se lahko uporablja kot pršilo za nespečnost in težave s kožo kot nežno sredstvo. Za hidrolat se sveže cvetje položi v lonec na zelenjavni vložek; na sredino sita postavite majhno stekleno posodo. Tako kot pri kuhanju zelenjave mora biti dovolj vode, da izhlapi. Na vrh lonca namesto pokrova postavite veliko, zaobljeno posodo z ledeno vodo. Voda izhlapi in absorbira učinkovine in vonj sivke, se dvigne na vrh in kondenzira na hladni posodi. Hidrolat kaplja v sredino majhne posode in ga lahko kasneje napolnite.
9. večernica
Primrose (Oenothera) upravičuje svoje ime in le nekaj minut po sončnem zahodu odpre svoje bele, limonasto rumene ali rožnate do vijolične brsticvetni listi. Zato je zanimiv vir hrane za številne molje. Prvotno prihaja iz Amerike, a se že nekaj časa širi k nam kot neofit. Na suhih in toplih legah lahko nočnik doseže višino tudi do dveh metrov. Poseben zdravilni učinek imajo semena te dvoletne rastline. Vsebujejo veliko dragocenega olja z gama-linolensko kislino, ki zelo pozitivno vpliva pri ekcemih, nevrodermitisih, kožnih težavah nasploh in pri revmatskih obolenjih. S pomočjo oljnega izvlečka iz mletih semen lahko pripravite dnevne kreme, losjone za telo ali mazila za samooskrbo. Druge posušene rastlinske dele lahko uporabimo tudi v naravni kozmetiki.
10. krhlika
Bodeči rakitov trn (Hippophae rhamnoides) velja za pionirsko rastlino, ker je ena prvih, ki raste, ko je na voljo prosti prostor. Ta izjemno nezahtevna rastlina uspeva tudi na meliščih in prodnatih ali neplodnih tleh. Jeseni svetlo oranžni, okrogli plodovi množično krasijo veje in so pripravljeni za uživanje šele z zmrzaljo. Pseudo koščica ima izjemno visoko vsebnost vitamina C, zaradi česar je rakitovca priljubljen dodatek sokov, smoothiejev in prehranskih dopolnil. A rakitov trn je dober tudi za našo kožo: rakitovec lajša nevrodermatitis, izboljšuje zdravje kože in pospešuje celjenje ran. Iz pasiranih plodov naredijo oljni izvleček, ki ga kasneje lahko uporabimo za mazila in kreme. Vitamin A iz pomarančnega barvila ščiti tudi pred sončnim sevanjem in zmanjšuje nastajanje gub.
Če vas zanimajo tudi druge zdravilne rastline na naših vrtovih in njihova uporaba, zakaj ne obiščete tudi našega članka o najboljših 10 zdravilnih rastlinah.