Mnogi se bojijo avokada zaradi visoke vsebnosti maščob in kalorij. Zakaj je avokado še vedno popolnoma zdrav, lahko izveste tukaj.
Avokado ima dobesedno vse
Ampak to še ni vse. Poleg tega je "maslena hruška" dragocena zaradi mineralov in elementov v sledovih, kot so kalij, magnezij, fosfor, kalcij, železo, baker in mangan. Njihova posebna kombinacija ogljikovih hidratov pomaga našemu telesu oskrbeti živce in možgane z energijo. Aminokislina triptofan, ki jo vsebuje avokado, vodi do povečane proizvodnje snovi melatonina, ki nam omogoča boljše spanje in okrevanje.
Če povzamemo, lahko rečemo, da je avokado upravičeno eden najbolj zdravih sadežev in ga vsekakor ne sme manjkati na našem jedilniku. Poskusite vzgojiti svojo rastlino iz avokadovega semena. Kako to deluje, pojasnjujemo v našem posebnem članku.